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Consejos ante el duelo

Existen una serie de consejos generales que pueden ayudar a muchas personas ante el fallecimiento de un ser querido:

Es recomendable salir de casa, no sólo para llevar a cabo aquellas tareas cotidianas, sino salir con la familia, con los amigos, y sobretodo distraerse día a día.
Hablar y buscar el apoyo en familiares o amigos alivia mucho y nos ayuda a aceptar lo sucedido, a recuperar sólo lo bueno, y a
sacar fuerzas para continuar adelante.
La toma de decisiones: no es aconsejable tomar decisiones complejas, así como deshacerse de recuerdos u otros.
La lectura y la música: leer bibliografía referente al duelo para entender y comprender las propias emociones.
Los objetos, lugares y recuerdos: es aconsejable seguir un proceso gradual, poco a poco iremos avanzando y el sufrimiento desaparecerá.
Hacer ejercicio: así conseguiremos descansar mucho mejor, y además, aliviar tensiones y elevar nuestro estado de ánimo.
Buena alimentación e higiene: ambas muy importantes en la recuperación emocional y vital.